Fegyverneki város nap

Posted on by

Fegyvernek Város Napja

2016. augusztus 6.

 

Köszönjük a lehetőséget, hogy részesei lehettünk szűrővizsgálatokkal a rendezvénynek. A szórakoztató programok mellett 48 fő nyújtotta kezét vércukor és koleszterin mérésre. Nagyon büszke vagyok fiatal gyerekekre, akik kicsit félve, de a félelmet leküzdve nyújtották kezüket, mert  a súlyuk  egy kicsit több, mint kellene, sokat mozognak ugyan, de , szeretnék megtudni, hogy nem e a cukorbetegség jelei ez náluk. Látni kellett az arcukat, amikor jó értékeket mértem. Az eredményeket értékelve, igen  változóak voltak, de volt lehetőség javaslatot tenni megoldására. Így a táplálkozási szokásokban változtatás, étrend összeállítás, diéta alkalmazás  és nem utolsó sorban a mozgás jelentőségének tudatosításával. Kiemelten felhívtuk a figyelmet a folyadék bevitel fontosságára és lehetőleg napi 2-3 liter de  nem  az édes italok , hanem a víz a legfontosabb tényező. Általában mindenhol a mértékkel volt probléma, de ez más nap volt, mint a többi a rengetek sütemény, édesség csábítóan  hatott még azokra is akik tudták, hogy ha elfogyasztják annak milyen következményei lesznek. A testvérvárosból érkező Kárpátaljaiak is örömmel vettek részt a mérésekben, náluk sajnos nincs ilyen civil szervezet, aki ilyen mérésekkel segíti az érdeklődőket. Így nem sikerült határon túli partneri kapcsolatot teremtenünk Megköszöntük minden érdeklődőnek aktív részvételét és jó egészséget kívántunk egészségnek megőrzéséhez.

 

Buzás Sándorné elnök

V. Életmód tábor CUKORBETEGEKNEK

Posted on by

V. Életmód tábor cukorbetegeknek

SANOFI AVENTIS  Magyarország Kereskedelmi és Szolgáltató Zártkörűen Működő Részvénytársaság  adománya által sikerült megvalósítani az V. Életmód tábort  32 fő részvételével városunkban. Egyesület tagságán kívül  1 fő  vendég Erdélyből, 8 fő  felhívásunkra a városból  jelentkezett.

A résztvevők közül 16 fő bent lakásos formában éjjel nappal egymásra figyelve oldották meg a jelentkező problémákat, kérdéseket. Nagyon sok tapasztalat cseréjére került sor, mely nagyban segítségükre lesz a hétköznapok során.

Ötszöri étkezés alkalmával lehetőségünk nyílt szembesülni, hogy ki mennyi szénhidrátot fogyaszthat el egy-egy alkalommal, kinek mennyi kell, hogy maradjon a tányérján a kapott ételből. Több alkalommal mértünk, melyik kenyérből egy szelet  hány szénhidrát értéket  tartalmaz.   A napi étrend elosztásában az alapvető élelmiszerek elméleti és gyakorlati megbeszélése egyénre szabottan történt. Cél a mérték betartásának  elsajátítása volt, miből …….? mennyit….?.

Józsáné Csányi Mária dietetikus előadásában felhívta a figyelmet a diéta fontosságára, táplálkozási szokások megváltoztatására, az étkezések lehetőség szerint a napnak azonos időszakában  történésére,  kiemelte a zsírok fogyasztásának szükségességét a zsírban oldódó vitaminok, ásványi anyagok feldolgozására. Az étkezés összeállításánál nagy segítséget mutat az „ Okos tányér  „, melyen meg van határozva, hogy miből mennyit szükséges fogyasztani, hogy egészségesen éljünk.

Dr Tóth Katalin előadásaiban a prevenció szükségességéről adott tájékoztatást. A cukorbetegség alattomos, fájdalom mentes, de szövődményei rendkívül  súlyosak, sokszor elviselhetetlenek. Kiemelte az érhálózatunk védelmének fontosságát. Gyakorlatban bemutatta egy visszeres láb fáslizását, mely sok esetben több táborlakónál is indokolt lenne. Az érhálózatunk  védelmében,  mentésében nagy szerepe táplálkozásnak,mozgásnak.

Mozgás jelentőségének tudatosítása kapcsán a Meridián torna 3-1-2 torna elemeivel ismertetett meg az ülésben megfáradt testünket átmozgatva, felüdítve. Ígéretet tettünk, hogy minden nap legalább egy alkalommal elvégezzük a gyakorlatokat.                                                                                Tájékoztatást kaptunk Schüssler arcdiagnosztikai ismeretekről.” Arcodra van írva…. és valóban ráismertünk egy-egy hiányosságra és rögtön  megfogalmazódott, hogy milyen étrendi javaslattal tudunk  a mutatkozó problémán segíteni. Egyszerűnek látszó dolgok, de nagyon odafigyelést igényel.

Sülye Károlyné a gyógynövények sokaságát vonultatta fel kis kertjéből. Ezeket nap, mint nap használja és gyakorlati jelentőségeikről adott tájékoztatást. A résztvevők nagy érdeklődéssel igyekeztek Klárika minden mondatát elsajátítani, eddigi ismereteik, tudásuk gazdagodott.  Egyesületünk egyik gyógynövényt felhasználva kis levendula   csomagokat készített minden résztvevőnek, melynek megvarrásáról  sorstársunk Posta Józsefné  gondoskodott.

Minden nap volt vérnyomás, vércukor mérés. Ahol eltérések voltak igyekeztünk az okát megkeresni. Koleszterin méréseknél is voltak jelentősebb eltérések és ott javaslatokat tettünk szakorvosi vizsgálatra, mert a cukorbetegek esetében a koleszterin szint betartása még indokoltabb.

Az étkezést a Z ÖLD LABDA Kft Törökszentmiklós  biztosította előre egyeztetett étrend alkalmazásával. Köszönetünket fejezzük ki  végzett lelkiismeretes munkájukért.

A tábor elérte célját, sok új elméleti és gyakorlati ismeretekkel gazdagodott tudásunk,  szeretnénk jövőre is részese lenni hasonló VI. Életmód tábornak.

Az itt tanultakat, ha átadjuk azon embertársainknak,  akik  esetelegesen már a cukorbetegség váró szobájában tünetekkel ott várakoznak, óriási jelentőséggel bír.

Tudjuk, hisszük és valljuk „ Együtt erősebbek vagyunk ! ”

Buzás Sándorné elnök

Allergiáról, kiváltóiról

Posted on by

Még a napra is lehetünk allergiásak?

Napallergia Szerző: WEBBeteg – Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász szakorvosjelölt

Fontos azonban figyelembe venni, hogy kinek milyen a bőrtípusa és annak megfelelően, mértékkel szabad csak a napon tartózkodni. Sokan panaszkodnak, hogy már az első tavaszi napsugarak feltűnése után nem tudnak a napra menni védőkrémek használata nélkül. Ha nem használnak krémet, a bőr fokozott fényérzékenysége miatt kiütések jelennek meg a bőrön, de sokan épp a napozókrémekre lesznek allergiások. Hirdetések Ön könnyen leég? A napégés általában a túlzásba vitt napozást követően néhány órával alakul ki és néhány naptól néhány hétig tart, amíg elhalványul. Az intenzív leégést okozó napfény expozíció fokozza bizonyos szövődmények és bőrbetegek kialakulásának kockázatát, a bőr többek között szárazzá, ráncossá válhat, májfoltok alakulhatnak ki, fokozottan elszarusodhat. Ön könnyen leég?>> A betegség kialakulásának hátterében örökletes tényezők – mint a bőrszín, a bőr pigmentációja, a szeplők és anyajegyek száma – is állhatnak. A legtöbb kozmetikum, parfüm, dezodor olyan fényérzékenyítő anyagot tartalmaz, amely foltos pigment képződéshez vezethet. Bizonyos gyógyszerek (fogamzásgátlók, hormonok, antibiotikumok) és a napsugárzás együttes hatása fokozhatja a bőr fényérzékenységét. A hajlamosító tényezőkön túl a pontos kiváltó ok még nem ismert, de az UV-B sugárzás mellett az UV-A sugárzásnak is nagy szerepe lehet. A napallergiáról akkor beszélünk, ha a kiütéses tünet nem csak a napfénynek kitett helyeken, hanem akár a ruha alatt is jelentkezik. Ez a jelenség sokkal ritkább, mint az egyéb fénykiütések, amelyek csak a közvetlenül fénynek kitett helyeken jelentkeznek. A köznyelvben mégis ezekre használják gyakrabban a napallergia kifejezést. Milyen tünetek lehetnek? Az UV sugárzás káros hatásai Mivel az ember az élete folyamán begyűjtött fényerősség akár 80 százalékát is 18 éves kora előtt kapja, valamint amiatt, hogy a gyermekek bőre vékonyabb, a dinamikus növekedési állapot miatt érzékenyebb. Éppen ezért rájuk még fokozottabban figyeljünk. Az UV sugárzás káros hatásairól bővebben>> A napallergia tünetei igen változatosak lehetnek: a már fentebb említett csalánkiütésektől, a piros foltokon át akár a pattanásos elváltozásokig. Már rövid fényhatást követően órák vagy egy-két napon belül apró, tűszúrásnyi kiütések jelennek meg leggyakrabban a fénynek kitett részeken, de valódi allergia esetén, az egész testen. Nagyon gyakran a bőr felhólyagosodik, viszket, melyet égő érzés, esetleg fájdalomérzés is kísérhet. Amint a bőr megnyugszik, a tünetek elmúlnak. Sajnos visszamaradhat bizonyos fokú foltos bőrelváltozás. A tünetek sokszor összetéveszthetőek a leégéssel, amelytől csak abban különbözik, hogy ezt a folyamatot nem követi hámlás, illetve többször kiújul és évekig visszatérhet. Egy biztos: a napfény káros sugarai ellen így is úgy is fontos védekezni. Mit tehetünk megelőzésként? Fontos tudni! Sokan elfelejtik, hogy egy ködös, felhős napon is le lehet égni. Az ultraibolya sugárzás körülbelül 90 százaléka átjut a felhőkön. Az ultraibolya sugárzás visszatükröződik a hóról, a jégről, a homokról, a vízről, így ezek is ugyan olyan súlyosan le tudják égetni a bőrt, mint a napfény. A megelőzés valójában elég nehéz, mivel a kialakulás háttere még nem tisztázott, azonban érdemes betartani az alapvető napozási szabályokat. Kerülni kell a déli forróságot, de érdemesebb délelőtt 10-től délután 4-ig árnyékba vonulni, mivel ebben az időintervallumban igen nagy a napsugárzás ereje. Mindig használjunk a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet. Előfordulhat azonban, hogy épp a naptej tartalmaz olyan anyagot, ami a fény hatására bőrkiütést okoz, ezt mielőbb tisztázni kell, milyen anyagokra vagyunk érzékenyek. A naptejek fényvédő faktor száma azt mutatja meg, hogy mennyivel hosszabb ideig szabad a napon tartózkodni. Érdemes így minél magasabb számút választani. A gyermekeknek, az érzékeny bőrűeknek, napallergiásoknak érdemes 30 faktoros krémet használni, mivel megfelelő fényvédelemmel csökkenthetjük az allergia kialakulásának esélyét. A gyógyszerszedés esetén fontos tájékozódni arról, hogy az adott készítmény tartalmaz-e fényérzékenyítő anyagot, amely mellett tilos a napozás. Napozás előtt ne használjunk kozmetikumokat, parfümöt közvetlenül a bőrre. Egyes fűszernövények – mint például az ánizs, a kömény és a medvetalp – tartalmazhatnak fényérzékenyítő anyagot, így érdemes ezeknek a fogyasztását kerülni. Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt A leégés veszélyei Az UV sugárzás lehetséges hatásai Ön könnyen leég? Napozzon okosan! Naptej helyett árnyék! Vajon jó-e a jég az égett bőrre? Házi praktikák az allergénmentes otthonért Emellett segíthet, ha minél kevesebb testrészünket éri a napfény, vagyis ha tehetjük, ajánlott nadrágot és hosszú ujjú blúzt viselni. Manapság már lehetőség van beszerezni UV-szűrő anyagból készült fürdőruhát is. Egyes esetekben segíthet, ha szoláriumozással szoktatjuk bőrünket a napsütéshez. Érdemes a tünetek jelentkezése esetén a bőrünket langyos vízzel megtisztítani a naptejtől, majd hűsítő és gyulladást csökkentő krémmel az adott területet bekenni. A viszketés ellen antihisztamintartalmú kenőcsöt használjunk. Mikor forduljunk orvoshoz? Ha a napallergia tünetei hűsítő, gyulladáscsökkentő készítmények hatására sem csökkennek, szükség lehet az allergia szintjétől függően bizonyos kezelésekre is. Komolyan kell venni a problémát, hiszen egyes esetekben súlyosabb tünetekkel is járhat. Hatékonyabb terápia érdekében bőrgyógyászhoz kell fordulni. A 10 leggyakoribb, allergiát kiváltó

Íme az allergiát kiváltó 10 leggyakoribb tényező.

* Pollenek A füvek, fák, azok termései szénanáthát vagy szezonális allergiát okozhatnak. A tünetek között megtalálhatjuk a tüsszögést, orrfolyást, viszkető, könnyező szemeket. A kezelés leggyakrabban különféle gyógyszerekből, orr-és szemcseppekből áll. Csökkentheti a tüneteket, ha szeles napokon, mikor magas a levegő pollenkoncentrációja, nem mozdul ki, zárva tartja az ablakokat és helyette a légkondicionálót működteti.

* Háziállat Azok a proteinek, melyek az állatok bőrében lévő mirigyekben és a nyálában találhatóak, allergiás reakciókt okozhatnak. Ezek kialakulása akár több évet is igénybe vehet, és a tünetek még hónapokkal az állattal való kapcsolat után is megmaradnak. Ha allergiás a házikedvencre, tegye hálószobáját állatmentes övezetté, ne használjon padlószőnyeget, fürdesse az állatot rendszeresen és ne engedje a bútorra felmászni

.* Poratka A poratkák mikroszkópikus méretű élősködők, melyek a háziporban élnek. Jól érzik magukat a magas páratartalmú helyeken és pollenekkel, gombákkal, valamint elhalt emberi és állati bőrsejtekkel táplálkoznak. A poratka elleni allergia megelőzhető, ha az ágybetétet, párnákat hipoallergén huzattal látja el, illetve ha hetente meleg vízzel mossa az ágyneműt, és megszabadul az olyan porfogó daraboktól, mint a padlószőnyeg, kitömött állatok, függönyök.

*Rovarcsípés A rovarcsípésre allergiás embereknél akár életveszélyes reakciók is felléphetnek. ezek tünetei a nehéz nyelés, a csípés helyén feldagadt, kipirosodott bőr, mely akár hetekig tarthat, emellett szédülés, fáradtság és alacsony láz. ritkán a rovarcsípés anafilaxiát okozhat, mely tünetei a nehéz légzés és nyelés, a torok, száj és arc bedagadása, gyors pulzus, szédülés. A súlyos allergiában szenvedőknek sürgősen epinefrint kell adni. *Penészgomba A penészgombák allergéneket, irritáló anyagokat, és néhány esetben mérgező anyagokat állítanak elő. Ezeket belélegezve, megérintve allergiás reakció léphet fel. Sokféle penészgomba van, mindnek párára van szükség a növekedéshez. olyan helyeken tenyésznek leginkább, mint a fürdőszoba, alagsor, fű és mulcs. Kerülje az olyan helyzeteket, melyek felerősítik az allergiás tüneteket, így például a fűgereblyézést. A lakás nedves részeit szellőztesse gyakran.

 *Étel Tej, kagyló, mogyoró és gabona okozza a legtöbb ételallergiát. Az allergiás reakció általában már percekkel az adott étel elfogyasztása után jelentkezik. A tünetek, melyek között szerepelhet asztma, hányás, nyelési nehézség, igen komolyak lehetnek. Legjobb, ha kerüli azokat az ételeket, melyekre allergiás lehet, ám ha mégis megtörtént a baj, antihisztaminokkal kezelhető. életveszélyes helyzetben epinefrin injekció adása szükséges.

* Latex A kesztyűkben, az óvszerben, illetve egyéb egészségügyi eszközöken található latex is okozhat allergiát. A tünetek között szerepel a bőr és szemirritáció, orrfolyás, tüsszögés, valamint orr és bőrviszketés. Az allergiás reakció a bőrpírtól és viszketéstől egészen az anafilaxiáig terjedhet.

Gyógyszerek Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt A gyógyszerallergia A zsíros ételek csökkenthetik az allergiás reakciókat Allergia vagy nátha? – Figyelemfelkeltő tünetek Az ételallergia és tünetei Egészségesek is kaphatnak allergiás rohamot A mogyoróallergiát hozzászoktatással meg lehet szüntetni Az olyan gyógyszerallergia, mint például a penicillin- vagy aspirin érzékenység, akár életveszélyes is lehet. A tünetek között szerepelhet csalánkiütés, égő szem, nyelési nehézség. A legjobb elkerülni az érzékenységet kiváltó gyógyszert, ám ha megtörtént az allergiás reakció, antihisztaminokkal vagy szteroidokkal kezelhető. Komoly tünetek előfordulásakor epinefrin ajánlott.

Illatanyagok A parfümökben, az illatosított gyertyákban, a mosó-és öblítőszerekben, kozmetikumokban megtalálható illatanyagok is válthatnak ki allergiás reakciókat. A legtöbb ember számára csak akkor lesz egyértelmű, mikor az illat már a levegőben van. Minél többször van az illatanyagnak valaki kitéve, a tünetek annál erősebbe kés hosszan tartóbbak lesznek.

 Csótány A csótány nem csak hátborzongatóan undorító, ám az ürülékében olyan anyagok találhatóak, ami allergiát okozhat. Nehéz kiirtani a lakásból, különösen a melegebb éghajlaton, vagy kertes házban, ahol a bogarak könnyebben bejuthatnak a lakásba. Távol tarthatja őket, ha rendszeresen tisztán tartja a konyhát, megjavítja az esetleges repedéseket a padlón, falon, ablakpárkányom, illetve ha rovarölő szert használ

 

Életmód tábori felhívás cukorbetegeknek

Posted on by

   M E G H Í V Ó

 A TÖRÖKSZENTMIKLÓSI CUKORBETEGEKÉRT EGYESÜLET

 ötödik  alkalommal rendezi meg cukorbetegek részére  a Törökszentmiklósi Strandfürdő területén  a három  napos  bentlakásos

  Életmód tábort.

Nem egyesületi tagok részére napi bejárás mellett a napi  belépő és teljes ellátás költsége

                                                                                      1000.-Ft/nap

Jelentkezés a 06/30/3739499 telefonszámon vagy

Buzás Sándorné    5200Törökszentmiklós   Nádasdy út 39.

                 Jelentkezési határidő 2016. július 18-a.

 A tábor megnyitása       2016. július 25-én 10. óra.

                A rendezvény      SANOFI AVENTIS  MAGYARORSZÁG ZRT. és a

adományával  CLAAS Hungária Kft  iparűzési adó 1 % támogatásával valósul meg.

A megnyitóra nagy tisztelettel és szeretettel meghívjuk és elvárjuk az érdeklődőket.

Buzás Sándorné

egyesület elnöke.

1 2 3 4 5 14 15